请您更有效地利用温泉!
利用温泉来管理和促进健康的场所
在这类场所中，有一部分温泉利用型健康增进设施除了采用瀑布式温泉、蒸气浴等传统的温泉疗法以外，还备有采纳了温泉科学、运动生理学等研发成果的现代化设备，十分引人注目。这些设施具有很多优点，既可以接受具有专业知识的温泉专家所提供的入浴指导和健康咨询，也可以通过行之有效的入浴及运动方案，达到管理和促进健康的目的。
入浴方案举例
根据消除精神压力及恢复疲劳等不同目的，备有30－60分钟的入浴方案。
■针对腰痛、肩酸的入浴方案
| ・入浴前冲洗 | 用10盆水 |
|---|---|
| ・气泡浴 | 5－10分钟 |
| ・卧浴 | 10－15分钟 |
| ・休息 | 5－10分钟 |
| ・瀑布式温泉 | 3－5分钟 |
| ・全身浴/部分浴 | 5－10分钟 |
| ・休息 | 30－60分钟 |
何谓温泉利用型健康增进设施？
达到日本厚生劳动省规定的一定基准，可通过温泉来管理和促进健康，且被厚生劳动大臣批准认定的设施。经批准认定的设施标有如图的标志。
比较特殊的入浴方法
在全日本的温泉地区有多种多样、各具特色的入浴方法。例如有∶瀑布式温泉、蒸气温泉、泥浴、砂浴场等等。在此，建议您基于自己的体质和身体状态，尝试一下各种入浴方法。
饮用温泉的关键在于温度！
据说饮用温泉水以后可直接作用于消化器官，长期坚持饮用温泉水，对肠胃病、肝脏病、便秘等能起到良好效果。
温热泉水对于增强胃收缩功能、抑制胃酸分泌过多等有良效，而凉泉水能增进胃的活动，对于促进胃酸分泌及防治便秘等有良效。
因为是喝天然泉水，所以必须在得到许可的饮水处仔细确认成分、禁用病症、适宜病症之后再饮用。
温热泉水对于增强胃收缩功能、抑制胃酸分泌过多等有良效，而凉泉水能增进胃的活动，对于促进胃酸分泌及防治便秘等有良效。
因为是喝天然泉水，所以必须在得到许可的饮水处仔细确认成分、禁用病症、适宜病症之后再饮用。
通过呼吸，吸收温泉成分
目前，几乎所有的温泉地还没配置可吸入温泉成分的设备。这种疗法是通过呼吸温泉产生的蒸气、化学气体或雾状温泉水进行治疗。适宜采用吸入法的有氯化物泉、重碳酸钠泉等等。
